Cara Pemakanan RASULULLAH S.A.W

Rupa2nya tanpa kita sedar, dalam makanan yg kita makan sehari2, kita tak boleh main balun aje sebab itulah terjadinya penyakit kencing manis, lumpuh, sakit jantung,keracunan makanan dan lain2 penyakit apabila kita telah tua nanti. Apabila kawan2 telah mengetahui ilmu ini, tolonglah ajarkan kepada yg lain2nya. Ini pun adalah diet Rasullulah SAW kita juga. Ustaz Abdullah Mahmood kata, Rasullulah tak pernah sakit perut sepanjang hayatnya kerana pandai jaga pemakanannya sehari2. apa kata kit a ikut diet ini kawan2.

tak payahlah susah2 makan pil untuk kurus? Insyaallah kalau kawan2 ikut diet Rasullullah ini?. Garenti? kawan2 takkan sakit perut ataupun keracunan makanan.

Jangan makan SUSU + DAGING
Jangan makan DAGING + IKAN
Jangan makan IKAN + SUSU
Jangan makan AYAM + SUSU
Jangan makan IKAN + TELUR
Jangan makan IKAN + DAUN SALAD
Jangan makan SUSU + CUKA
Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTEL

# JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI ,

SEBALIKNYA MAKAN BUAH TERLEBIH DAHULU, BARU MAKAN NASI.
# TIDUR 1 JAM SELEPAS MAKAN TENGAHARI.

# JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM.
SESIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.


``````````````````````````

Nampak memanglah pelik..

tapi, kalau tak percaya...

kawan2 cubalaa....... Ianya takdelah dalam jangka masa terdekat nie.... Ianya berkesan bila kita sudah tua nanti. Dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. Di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion+ manakala dalam ikan mengandungi ion-, jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yang terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

p/s : Sampaikan walau sepatah... Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-

Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul.

Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk (bukan air ais) setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin.


Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milime


Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang berkenaan.
Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari.

Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur.

(enzyme sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)
Cara Rasulullah Makan

1. Cara makan, kenapa kita gunakan tangan?


Mengikut cara Rasulullah s.a.w, sebelum baginda makan, baginda saw akan mengambil sedikit garam menggunakan jari kecilnya, lalu Rasullah saw akan menghisap garam itu. Kemudian barulah Rasulullah makan makanan tersebut. Mengapa?


Kerana kedua belah tangan kita ada mengeluarkan 3 macam enzim, tetapi konsentrasi di tangan kanan kurang sedikit dari yg kiri. Ini adalah kerana enzim yg ada di tangan kanan itu merupakan enzim yang dapat menolong proses penghadaman (digestion), ia merupakan the first process of digestion. Mengapa menghisap garam?

Kerana garam adalah sumber mineral dari tanah yg diperlukan oleh badan kita.
Dua cecah garam dari jari kita itu adalah sama dgn satu liter air mineral. Kita berasal dari tanah maka lumrahnya bahan yang asal dari bumi (tanah) inilah yg paling berkhasiat untuk kita. Kenapa garam?

Selain dari sebab ia adalah sumber mineral, garam juga adalah penawar yang paling mujarab bagi keracunan, mengikut Dr, dihospital-hospital, the first line of treatment for poisoning adalah dengan memberi Sodium Chloride, iaitu GARAM. Garam juga dapat menghalang sihir dan makhluk-makhluk halus yang ingin menggangu manusia.

2. Cara Rasulullah mengunyah

Rasulullah akan mengunyah sebanyak 40 kali untuk membiarkan makanan itu betul-betul lumat agar perut kita senang memproseskan makanan itu.


3. Membaca Basmalah (Bismillahirrahma Nirrahim). Membaca Basmalah sebelum makan untuk mengelakkan penyakit. Kerana bakteria dan racun ada membuat perjanjian dengan Allah swt, apabila Basmalah dibaca maka bakteria dan racun akan musnah dari sumber makanan itu. Cara Rasulullah minum.

Janganlah kita minum berdiri walaupun ia makruh tetapi ia makruh yang menghampiri kepada haram.


Jangan kita minum dari bekas yg besar dan jangan bernafas sedang kita minum. Kerana apabila kita minum dari bekas yg besar, lumrahnya kita akan meneguk air dan dalam proses minum itu, kita tentu akan bernafas dan menghembuskan nafas dari hidung kita.

Kerana apabila kita hembus, kita akan mengeluarkan CO2 iaitu carbon dioxide, yang apabila bercampur dgn air H20, akan menjadi H2CO3, iaitu sama dengan cuka, menyebabkan minuman itu menjadi acidic.

Jangan meniup air yg panas, sebabnya sama diatas. Cara minum, seteguk bernafas, seteguk bernafas sehingga habis.
Sama2lah kita mengamalkan

5 top cancer-causing foods

The top five cancer-causing foods are:

1. Hot dogs
Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and bacon
Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts
Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. May be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries
Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries.

5. Chips, crackers, and cookies
All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.

CANCER-different possible warning signs

There are as many different possible warning signs, as there are different types of cancers; here are some possible symptoms; this is by no means, a complete listing of symptoms. Consult your physician anytime you experience any unusual symptoms.

• Bladder and Kidney: You may see blood in urine, have pain or burning, and increased urination.

• Breast: Lump or thickening of lumps, itching, redness or soreness of the nipples which isn't caused by pregnancy, breast feeding, or menstruation.

• Cervical, Endometrial, and Uterine: Bleeding between menstrual cycles, any unusual discharge, painful menstruation, and heavy periods require consultation with your physician.

• Colon: Rectal bleeding, blood in your stool or changes in bowel habits such as persistent diarrhea and or constipation are warning signs which should be investigated promptly.

• Laryngeal: A persistent cough or a hoarse throat are possible signs you may experience.

• Leukemia:Paleness, fatigue, weight loss, repeated infections, nosebleeds, bone or joint pain, and easy bruising are possible warning signs of Leukemia which should be investigated.

• Lung: A persistent cough; sputum with blood; heavy chest and or chest pain.

• Lymphoma: Enlarged, rubbery lymph nodes, itchy skin, night sweats, unexplained fever and weight loss indicate possible Lymphoma, discuss these symptoms with your physician.

• Mouth and Throat: Any chronic ulcer (sore) of the mouth, tongue or throat which doesn't heal, or white areas in the mouth should be seen by your physician.

• Ovarian: Unfortunately there are often no symptoms until it's in the later stages of development.

• Pancreas: There usually are no symptoms until it has progressed to the later stages when you may notice jaundiced skin and there may be pain deep in the stomach or back.

• Skin: If you have moles that change color, size, or appearance, or flat sores (lesions that look like moles), a tumor or lump under the skin that resembles a wart or an ulceration that never heals, these are symptoms which should bring you quickly to your physicians office.

• Stomach: Vomiting blood or experiencing frequent indigestion and pain after eating, weight loss may indicate stomach cancer... see your physician!

Top 10 Warning Signs of Cancer

To get early diagnosis and treatment to effectively fight cancer, see your doctor if you notice any of the following symptoms.

1. A lump in the breast or any part of the body

2. A sore or pain that doesn’t heal

3. A cough that doesn’t go away

4. A new mole or change(s) in a mole

5. Changes in your bowel or bladder habits

6. Unusual discharge or bleeding

7. Unexplained weight loss or gain

8. Difficulty in swallowing

9. Discomfort after eating

10. Frequently tired or weak

Source: The Cancer Center at Lake Manassas at www.cancercenterlm.org

Bananas for medical uses

Never, put your banana in the refrigerator!!!
This is interesting.
After reading this, you'll never look at a banana in the same way again.

Bananas contain three natural sugars - sucrose, fructose and glucose combined with fiber. A banana gives an instant, sustained and substantial boost of energy.

Research has proven that just two bananas provide enough energy for a strenuous 90-minute workout. No wonder the banana is the number one fruit with the world's leading athletes.

But energy isn't the only way a banana can help us keep fit. It can also help overcome or prevent a substantial number of illnesses and conditions, making it a must to add to our daily diet.

Depression: According to a recent survey undertaken by MIND amongst people suffering from depression, many felt much better after eating a banana. This is because bananas contain tryptophan, a type of protein that the body converts into serotonin, known to make you relax, improve your mood and generally make you feel happier.

PMS: Forget the pills - eat a banana. The vitamin B6 it contains regulates blood glucose levels, which can affect your mood.

Anemia: High in iron, bananas can stimulate the production of hemoglobin in the blood and so helps in cases of anemia.

Blood Pressure: This unique tropical fruit is extremely high in potassium yet low in salt, making it perfect to beat blood pressure. So much so, the US Food and Drug Administration has just allowed the banana industry to make official claims for the fruit's ability to reduce the risk of blood pressure and stroke.


Brain Power: 200 students at a Twickenham (Middlesex) school were helped through their exams this year by eating bananas at breakfast, break, and lunch in a bid to boost their brain power. Research has shown that the potassium-packed fruit can assist learning by making pupils more alert.

Constipation: High in fiber, including bananas in the diet can help restore normal bowel action, helping to overcome the problem without resorting to laxatives.

Hangovers: One of the quickest ways of curing a hangover is to make a banana milkshake, sweetened with honey. The banana calms the stomach and, with the help of the honey, builds up depleted blood sugar levels, while the milk soothes and re-hydrates your system.

Heartburn: Bananas have a natural antacid effect in the body, so if you suffer from heartburn, try eating a banana for soothing relief.

Morning Sickness: Snacking on bananas between meals helps to keep blood sugar levels up and avoid morning sickness.

Mosquito bites: Before reaching for the insect bite cream, try rubbing the affected area with the inside of a banana skin. Many people find it amazingly successful at reducing swelling and irritation.

Nerves: Bananas are high in B vitamins that help calm the nervous system.

Overweight and at work? Studies at the Institute of Psychology in Austria found pressure at wor k leads to gorging on comfort food like chocolate and crisps. Looking at 5,000 hospital patients, researchers found the most obese were more likely to be in high-pressure jobs. The report concluded that, to avoid panic-induced food cravings, we need to control our blood sugar levels by snacking on high carbohydrate foods every two hours to keep levels steady.

Ulcers: The banana is used as the dietary food against intestinal disorders because of its soft texture and smoothness. It is the only raw fruit that can be eaten without distress in over-chronicler cases. It also neutralizes over-acidity and reduces irritation by coating the lining of the stomach.

Temperature control: Many other cultures see bananas as a "cooling" fruit that can lower both the physical and emotional temperature of expectant mothers. In Thailand , for example, pregnant women eat bananas to ensure their baby is born with a cool temperature.

Seasonal Affective Disorder (SAD): Bananas can help SAD sufferers because they contain the natural mood enhancer tryptophan.

Smoking &Tobacco Use: Bananas can also help people trying to give up smoking. The B6, B12 they contain, as well as the potassium and magnesium found in them, help the body recover from the effects of nicotine withdrawal.

Stress: Potassium is a vital mineral, which helps normalize the heartbeat, sends oxygen to the brain and regulates your body's water balance. When we are stressed, our metabolic rate rises, thereby reducing our potassium levels. These can be rebalanced with the help of a high-potassium banana snack.

Strokes: According to research in The New England Journal of Medicine, eating bananas as part of a regular diet can cut the risk of death by strokes by as much as 40%!

Warts: Those keen on natural alternatives swear that if you want to kill off a wart, take a piece of banana skin and place it on the wart, with the yellow side out. Carefully hold the skin in place with a plaster or surgical tape!

So, a banana really is a natural remedy for many ills. When you compare it to an apple, it has four times the protein, twice the carbohydrate, three times the phosphorus, five times the vitamin A and iron, and twice the other vitamins and minerals. It is also rich in potassium and is one of the best value foods around So maybe its time to change that well-known phrase so that we say, "A banana a day keeps the doctor away!"

Bananas must be the reason monkeys are so happy all the time! I will add one here; want a quick shine on our shoes?? Take the INSIDE of the banana skin, and rub directly on the shoe...polish with dry cloth.
Amazing fruit !

Paracetamol warning - Slightly too much can cause overdose

By Michelle Roberts Health reporter, BBC News

Taking slightly too much paracetamol day after day can be fatal, experts have warned.
A dangerous dose might just be a few pills too many taken regularly over days, weeks or months, they said.
Researchers at Edinburgh University saw 161 cases of "staggered overdose" at its hospital over a six-year period.
People taking tablets for chronic pain might not realise they were taking too many or recognise symptoms of overdose and liver injury, they said.
The researchers told the British Journal of Clinical Pharmacology that this life-threatening condition could be easily missed by doctors and patients.
Doctors may not initially spot the problem because blood tests will not show the staggeringly high levels of paracetamol seen with a conventional overdose, where someone may have swallowed several packets of the drug.
Patients who have taken a staggered overdose tend to fare worse than those who have taken a large overdose, the study suggests.
Dr Kenneth Simpson and colleagues looked at the medical records of 663 patients who had been referred with paracetamol-induced liver injury to the Scottish Liver Transplantation Unit at the university hospital.
The 161 who had taken a staggered overdose were more likely to develop liver and brain problems and need kidney dialysis or help with their breathing. They were also more likely to die of their complications.
Dr Simpson said: "They haven't taken the sort of single-moment, one-off massive overdoses taken by people who try to commit suicide, but over time the damage builds up, and the effect can be fatal."
Professor Roger Knaggs of the Royal Pharmaceutical Society said patients should heed the warning.
"If people experience pain and paracetamol doesn't help, rather than thinking a 'top up' dose may work, they should consult their pharmacist for alternative pain control or referral to someone who can help with the cause of the pain.
"The message is clear: if you take more paracetamol than is recommended, you won't improve your pain control but you may seriously damage your health.
"At this time of year people should also take care with combination cold and flu products which may have paracetamol as one of the ingredients. It's easy to take more than intended, so if in doubt consult your pharmacist."
Meanwhile, researchers at King's College London and Lund University in Sweden say they have discovered precisely how paracetamol works in the body. It is via a protein on nerve cells called TRPA1, says Nature Communications.
Now that they understand this principal mechanism, scientists can start to look for molecules that work in the same way to effectively relieve pain, but are less toxic and will not lead to serious complications following overdose.

Pelajar tahfiz Pahang cemerlang

Sebahagian pelajar cemerlang PMR, Maahad Tahfiz Yayasan Pahang, Tanjung Lumpur yang mendapat keputusan 9A gembira menerima keputusan peperiksaan itu di Kuantan, Pahang, semalam. – UTUSAN/Mahathir Ali

KUANTAN 24 Dis. – Berpegang kepada prinsip untuk mencapai kejayaan dunia dan akhirat, seramai 19 bakal hafiz Sekolah Maahad Tahfiz Pahang, Tanjung Lumpur di sini mendapat 9A dalam peperiksaan Penilaian Menengah Rendah (PMR) yang diumumkan hari ini.

Bagi mereka, kesibukan menghafal al-Quran seharian bukan penghalang untuk muncul sebagai pelajar cemerlang dalam akademik.

Lebih membanggakan, kebanyakan ‘ustaz muda’ yang mampu menghafal 30 juzuk al-Quran itu turut cemerlang dalam kegiatan kokurikulum terutama sukan menunggang kuda, memanah dan reka cipta robotik apabila ada di kalangan mereka pernah mewakili negeri di peringkat kebangsaan.

Seorang pelajar, Mohd. Nazmi Nordin, 15, yang berasal dari Kampung Tok Sira di sini berkata, daya ingatan yang tinggi dalam penghafalan al-Quran mungkin antara rahsia kejayaannya mendapat 9A dalam PMR.

Anak bongsu daripada enam beradik itu memberitahu, dia sering mengulangkaji pelajaran selepas solat subuh kerana waktu itu daya ingatannya masih segar.

‘‘Saya juga kerap menunaikan solat hajat dan membaca serta menghafal al-Quran sebelum solat subuh,” katanya yang pernah mendapat anugerah Tunas Jaya peringkat kebangsaan dua tahun lalu.

Selain mencapai keputusan cemerlang dalam PMR, anak kepada seorang peniaga itu pernah mendapat tempat ketiga dalam pertandingan menghafal al-Quran peringkat negeri dua tahun lalu.

Mohd. Nazmi juga terlibat secara aktif dalam sukan memanah dan menunggang kuda selain pernah mewakili sekolahnya dalam pertandingan robotik peringkat negeri baru-baru ini.

Seorang lagi bakal hafiz yang mendapat 9A dalam peperiksaan itu ialah Norly Erfariza Ibrahim, 15, yang kini berjaya menghafal 26 daripada 30 juzuk al-Quran sejak dua tahun lalu.

Anak sulung daripada empat beradik itu bersetuju dengan pandangan Mohd. Nazmi bahawa ingatannya ketika mengulangkaji pelajaran semakin kuat apabila semakin banyak juzuk al-Quran yang dihafalnya.

‘‘Saya kerap mengulangkaji pelajaran selepas pukul 12 tengah malam kerana sebelum itu saya penuhkan masa dengan menghafal al-Quran.

‘‘Dalam pada itu, saya menjadikan solat qiamullail sebagai amalan harian,” katanya yang berazam untuk mengulangi kejayaan cemerlangnya itu dalam peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) dua tahun lagi.

Rakannya yang turut memperoleh keputusan sama, Kashfi Khairusalleh, 15, memberitahu, walaupun waktu tidurnya hanya empat jam sehari namun ia tidak menghalangnya untuk mendapat kejayaan dalam akademik.

Menurutnya, sebahagian besar kehidupannya dalam sehari dipenuhi dengan pelbagai aktiviti seperti menelaah pelajaran, menghafal al-Quran, bersukan dan beribadat.

‘‘Saya akan tidur pada pukul 12 tengah malam dan bangun semula kira-kira pukul 4 pagi untuk bersolat hajat dan membaca al-Quran.

‘‘Selepas solat subuh, saya akan mengulangkaji pelajaran dan pada sebelah petang saya terlibat dalam aktiviti sukan menunggang kuda,” katanya yang bercita-cita mahu menjadi doktor.

Selain mencapai kejayaan dalam PMR, Kashfi memberitahu, dia pernah mendapat tempat ketiga dalam Pertunjukan Kuda Kebangsaan di Terengganu, bulan lalu.

Sementara itu, Pengarah Maahad Tahfiz Pahang, Datuk Zulkifle Ali memberitahu, pencapaian sekolah itu amat membanggakan apabila tiada calon mendapat C dalam PMR 2009.

Daripada 28 calon peperiksaan itu, kata beliau, seramai 19 pelajar atau 68 peratus mendapat 9A, tujuh calon (25 peratus) mendapat 8A 1B manakala selebihnya atau tujuh peratus memperoleh 7A 2B.

‘‘Seramai 15 pelajar lelaki dan empat pelajar perempuan mendapat 9A dalam PMR 2009. Ini merupakan pertama kali Maahad Tahfiz Pahang melaksanakan PMR sejak ditubuhkan tiga tahun lalu,” katanya.

Apa yang membanggakan, kata Zulkifle, kesemua calon terbabit kini mampu menghafal antara 25 hingga 30 juzuk al-Quran.

Beliau menambah, seramai 18 pelajar lelaki dan 10 calon perempuan menduduki peperiksaan itu pada tahun ini.

Sumber: Utusan Malaysia

Tak makan organ dalam haiwan rahsia 10A+

PULAU PINANG 23 Mac - Amalan tidak makan organ dalaman haiwan seperti perut atau hati sejak kecil, menjadi rahsia kejayaan Muhammad Sajid Nabiel Waheed Rahman, 17, mendapat keputusan cemerlang dalam Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang diumumkan hari ini.

Anak sulung kepada pasangan usahawan dan guru itu mendapat 10A+ dalam semua 10 mata pelajaran yang diambil iaitu Bahasa Melayu, Bahasa Inggeris, Pendidikan Islam, Sejarah, Matematik, Matematik Tambahan, Fizik, Kimia, Biologi dan Tasawwur Islam.

Kejayaan yang dicapai oleh Muhammad Sajid Nabiel, 17, itu juga meletakkannya muncul pelajar terbaik Sekolah Menengah Kebangsaan (SMK) Penang Free di sini hari ini.

Menurutnya yang bercita-cita menjadi doktor, dia mahu kejayaan yang dicapai dalam SPM itu menjadi ikutan kepada tiga adiknya iaitu Raid Symil, 16, Nor Afiqah Fazanah, 14, dan Mohd. Zaid Aqil, 11.

''Sejak zaman kanak-kanak lagi saya tidak suka makan organ dalaman seperti perut atau hati, tetapi suka makan ikan dan saya akan makan dalam kuantiti yang agak banyak," ujarnya di sini.

"Mungkin petua tersebut memberi kesan terhadap daya pemikiran dan ingatan saya," katanya yang merupakan antara 25 pelajar yang memperoleh 10A+ di negeri ini ketika ditemui di SMK Penang Free di sini hari ini.

Muhammad Sajid Nabiel, pelajar tunggal sekolahnya yang mendapat 10A+ memberitahu, kejayaannya juga adalah hasil dorongan ayah dan ibu serta guru.

''Selain usaha, saya rasa kita kena banyak berdoa, jangan tinggal sembahyang, hormat orang tua dan guru serta yang paling penting jangan menderhaka kepada ibu bapa.

''Amalan ini memberi saya ketenangan dan memudahkan setiap kali belajar," katanya sambil memandang ayahnya, Waheed Rahman Mohammad, 47, dan ibunya, Faridah Abdul Wahab, 45.

Sumber: Utusan Malaysia

13 Cara Menguatkan Daya Ingatan

Antaranya ialah:

Amalkan Tidur Yang Cukup

1/3 hidup kita dihabiskan dengan tidur. Namun ada orang yg suka tidur lewat atau mengabaikan tidur yg cukup. Badan perlu rehat. Keletihan hanya akan mengganggu maklumat/data yang telah disimpan oleh otak dan juga menjejaskan kemampuan untuk mempelajari sesuatu yg baru. Oleh itu, amalkan tidur yg cukup di malam hari kerana ia dapat membantu daya ingatan kita berfungsi.

Mengawal Tekanan

Tekanan hanya akan membuat jiwa anda tidak tenteram dan menyebabkan kesihatan anda terganggu. Anda juga lebih cenderung untuk menjadi seseorang yang tidak peka dengan keadaan persekitaran. Anda tidak dapat berfikir dengan jelas dan daya ingatan anda juga terjejas. Oleh itu, kawal tekanan anda dengan baik seperti bermeditasi, membaca Al-Quran, yoga, sauna, aromaterapi dan sebagainya.

Berhati-hati Dengan Pengambilan Vitamin atau Makanan Tambahan

Sesetengah produk yg dijual di kaunter atau farmasi tidak sesuai dengan kita. Ada yg kononnya dapat meningkatkan daya ingatan. Tetapi sebaliknya ada yg memberi kesan sampingan. Oleh itu, lebih baik jika kita mendapatkan vitamin yg diperlukan oleh tubuh badan kita dengan pemakanan yg seimbang atau rujuk dahulu doktor yg bertauliah sebelum membeli makanan tambahan.

Bersenam

Bersenam dapat menggerakkan otot-otot dan melancarkan peredaran darah ke otak. Oleh itu, daya ingatan kita juga akan menjadi lebih baik. Amalkan senaman walaupun sekadar berjalan kaki.

Elakkan Kemurungan

Kemurungan dalam hidup akan menyebabkan hidup anda tidak ceria. Anda sentiasa berada dalam keadaan tidak segar dan rasa kecewa. Lama-kelamaan ia turut menjejaskan daya ingatan anda dan membuat anda tidak hirau dengan persekitaran anda. Ubatilah kemurungan sebelum menjadi serius dengan berjumpa psikiatri atau beramal-ibadah mendekatkan diri kepada Tuhan.

Awasi Pengambilan Ubat

Daya ingat mungkin menjadi lemah dengan pengambilan ubat-ubatan tertentu seperti pil hormon, ubat darah tinggi, anti-kemurungan dan sebagainya. Jika anda menghadapi masalah daya ingatan disebabkan pengambilan ubat, konsultasi dengan doktor. Jangan mengambil ubat tanpa arahan doktor.

Belajar Sesuatu yang Baru

Cubalah aktifkan pemikiran anda dengan mempelajari sesuatu yang baru misalnya Bahasa Jepun, kursus kemahiran jangka pendek, menjahit, atau menghadiri ceramah dan motivasi.

Permainan

Bermain sesuatu permainan seperti board games dapat merangsang minda. Contohnya, catur, scrabble (Sahibba) dan Monopoli. Selain itu, teknologi sekarang lebih baik seperti permainan komputer dan Playstation. Pilihlah jenis permainan yang mencabar minda.

Banyak Membaca

Jadikan amalan membaca sebagai kegiatan harian. Membaca dapat meluaskan pengetahuan, mengembangkan minda dan menajam daya ingatan. Cuba ingat sedikit-sebanyak fakta yang terkandung di dalam bahan bacaan.

Katakan Berulang Kali

Untuk meningkat ingatan anda tentang sesuatu maklumat atau tarikh, katakan dengan kuat dan berulang kali sehingga anda benar-benar ingat akan maklumat tersebut.

Fokus

Daya ingatan dapat dilancarkan sekiranya anda sering fokus dalam sesuatu, contohnya matlamat hidup. Anda juga dapat belajar fokus dengan menumpukan fikiran anda pada sesuatu perkara dan mencatatkan apa yang anda fikirkan.

Bermain Dengan Angka

Asahkan minda anda dengan cuba bermain dengan angka seperti mengingati nombor telefon rakan-rakan. Selain itu, anda boleh menghubungkaitkan angka-angka tersebut dengan sesuatu bagi meningkatkan daya ingatan.

Membaca Al-Quran

Sekiranya anda seorang Muslim, amalkan membaca Al-Quran walau sehelai muka surat setiap hari. Membaca Al-Quran dapat menerang jiwa, menenangkan perasaan dan menajamkan daya ingatan dengan lebih baik.

Be Happy

Almost everyone have heard the hit single 'Don't Worry, Be Happy' by Bobby McFerrin. The song has a very catchy way of conveying its message of being happy to everyone. Bobby Mcferiin's simple message surely made a lot of people by telling them not to worry.

Living a happy, resilient and optimistic life is wonderful, and is also good for your health. Being happy actually protects you from the stresses of life. Stress is linked to top causes of death such as heart disease, cancer and stroke.

One of the better things ever said is - 'The only thing in life that will always remain the same is change', and in our life we have the power to make the necessary changes if we want to. Even if we find ourselves in an unbearable situation we can always find solace in the knowledge that it too would change.

Social networks or relationships are essential to happiness. People are different, accept people for who or what they are, avoid clashes, constant arguments, and let go of all kinds of resentments. If arguments seem unavoidable still try and make an effort to understand the situation and you might just get along with well with

Happiness is actually found in everyone, increasing it is a way to make a life more wonderful and also more healthy.

To be happy is relatively easy, just decide to be a happy person. Abraham Lincoln observed that most people for most of the time can choose how happy or stressed, how relaxed or troubled, how bright or dull their outlook to be. The choice is simple really, choose to be happy.

There are several ways by which you can do this.

Being grateful is a great attitude. We have so much to be thankful for. Thank the taxi driver for bringing you home safely, thank the cook for a wonderful dinner and thank the guy who cleans your windows. Also thank the mailman for bringing you your mails, thank the policeman for making your place safe and thank God for being alive.

News is stressful. Get less of it. Some people just can't start their day without their daily dose of news. Try and think about it, 99% of the news we hear or read is bad news. Starting the day with bad news does not seem to be a sensible thing to do.

A religious connection is also recommended. Being part of a religious group with its singing, sacraments, chanting, prayers and meditations foster inner peace.

Manage your time. Time is invaluable and too important to waste. Time management can be viewed as a list of rules that involves scheduling, setting goals, planning, creating lists of things to do and prioritizing. These are the core basics of time management that should be understood to develop an efficient personal time management skill. These basic skills can be fine tuned further to include the finer points of each skill that can give you that extra reserve to make the results you desire.

Laugh and laugh heartily everyday. Heard a good joke? Tell your friends or family about it. As they also say -'Laughter is the best medicine'.

Express your feelings, affections, friendship and passion to people around you. They will most likely reciprocate your actions. Try not to keep pent up anger of frustrations, this is bad for your health. Instead find ways of expressing them in a way that will not cause more injury or hurt to anyone.

Working hard brings tremendous personal satisfaction. It gives a feeling of being competent in finishing our tasks. Accomplishments are necessary for all of us, they give us a sense of value. Work on things that you feel worthy of your time.

Learning is a joyful exercise. Try and learn something new everyday. Learning also makes us expand and broaden our horizons. And could also give us more opportunities in the future.

Run, jog, walk and do other things that your body was made for. Feel alive.

Avoid exposure to negative elements like loud noises, toxins and hazardous places.

These are the few simple things you can do everyday to be happy.

And always remember the quote from Abraham Lincoln, he says that, "Most people are about as happy as they make up their minds to be."

Change the way you see things and begin eliminating the negative thoughts and negative beliefs

Change the way you see things and begin eliminating the negative thoughts and negative beliefs. This will help change your energy so that you begin to attracting what you want.

1. Focus on positive situations, understand that things will work out,

2. look for solutions instead of complaining, be more understanding

3. instead of getting angry, try to look at things from a different perspective,

4. embrace changes and look for opportunities instead of focusing on the problems,

5. and stop believing that the worst will happen.

Dua Cadangan Memotivasikan Pekerja

Ditujukan khas buat bos-bos, CEO, MD, GM, AGM, Pengarah, Pengurus, Ketua, Penyelia, Guru Besar, dan lain2. 1. Selalulah menunjukkan sikap2 positif dalam pekerjaan anda sehingga pekerja-pekerja anda mencontohi cara berfikir dan sikap anda. 2. Ketika anda bekerja, tanyalah diri anda sendiri: “Apakah saya boleh menjadi tauladan kepada pekerja saya?

Video Motivasi 4

Video Motivasi 3

Video Motivasi 2

Video Motivasi 1

The top five cancer-causing foods are:

1. Hot Dogs

  

Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and Bacon

Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts

Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries

Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams .

5. Chips, crackers, and cookies

All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.

AMALAN AGAR TERBUKA PINTU REZEKI

v     Sempatkan diri dengan beribadah

v     Memperbanyakkan istighfar

v     Tinggalkan perbuatan dosa

v     Sentiasa ingat Allah

v     Berbakti dan mendoakan ibu bapa

v     Berbuat baik dan menolong orang yang lemah

v     Menunaikan hajat orang

v     Banyakkan berselawat

v     Buat kebajikan sebanyak-banyaknya

v     Mulakan sesuatu di awal pagi

v     Menjalinkan silaturahim

v     Melazimkan kekal berwuduk

v     Bersedekah

v     Mengamalkan solat malam (tahajud)

v     Melazimkan solat Dhuha

v     Bersyukur kepada Allah

v     Mengamalkan zikir dan bacaan ayat al-Quran tertentu

v     Berdoa

v     Berikhtiar sehabisnya

v     Bertawakal

Bangunkan Keberanian untuk Meningkatkan Kehidupan Peribadi anda

Salam sejahtera buat semua yang membaca blog ini. Semoga ilmu yang anda dapat ini boleh memberi manfaat kepada anda dan kehidupan anda. Kadang kala ketika kita sibuk menjalani dan menguruskan perkara biasa harian akan menyebabkan kita lupa perkasa asas yang membolehkan kita maju dan berjaya. Contohnya jika anda seorang yang bekerja makan gaji anda membuat perkara rutin setiap hari dan perkara yang sama sahaja. Betul tak? Kemungkinan kita lupa bahawa kita mempunyai sikap-sikap yang tertentu dalam diri kita yang membuatkan kita hebat contohnya BERANI. Adakah anda sedar yang anda sebenarnya seorang yang berani? Adakah anda sentiasa mengamalkan sikap ini dalam hidup anda? Gunakan sikap ini untuk membantu anda berjaya pada hari ini!

Bangunkan Keberanian untuk Meningkatkan Kehidupan Peribadi anda

Apabila anda membina keberanian, anda mula meningkatkan kehidupan peribadi anda. Membangunkan keberanian akan membantu anda mengambil risiko untuk masa depan yang cerah yang mana orang lain biasa tidak berani mengambil risiko. Apabila anda membina keberanian, anda meninggalkan ketakutan di belakang anda. Keberanian adalah proses mengakui bahawa anda mempunyai ketakutan, tetapi anda bersedia untuk mencari cara untuk mengalahkan rasa takut dan tidak membenarkan ketakutan untuk mengendalikan anda. Tidak apa untuk menghadapi rasa takut anda pada waktu yang tepat. Contohnya, jika sebuah bas menuju jalan anda dalam keadaan bahaya, anda mempunyai hak untuk takut. Tidak ada yang salah dengan rasa takut yang sihat. Masalahnya adalah sesetengah orang biasanya meletakkan rasa takut di tempat yang salah dan dengan itu perasaan takut menghantui hidup anda, contohnya takut untuk berdepan dengan orang yang anda tidak kenal ketika hendak berurusan perniagaan, pelanggan atau orang yang anda tidak kenal.

Selepas anda membina keberanian, anda akan belajar untuk menentukan arah dalam hidup anda. Anda akan belajar untuk menerima hukuman dan penghargaan. Seseorang berani sering merasa termotivasi untuk menerima kesalahan dan tanggung jawab sementara mengkaji tindakan mereka dan menggunakan apa yang mereka belajar untuk bergerak maju. Keberanian akan menyebabkan seseorang itu akan langkah ke depan, bukan melangkah kebelakang ketika peluang datang.



Semoga berjaya.

MARI BELAJAR BAHASA INGGERIS

Assalamualaikum & Salam sejahtera,
Saya ada satu cerita nak diceritakan kepada anda.
Di suatu tengah hari dalam sebuah bas...
Pelancong: “Hi, could you please tell me how to go to National
Monumen?”
Pelajar nakal 1: “Wei National Monumen tu benda apa?”
Pelajar nakal 2: “Dia nak gi umah Mak Cik Maimun kot.”
Pelajar nakal 1: "Hish takkan lah dia datang jauh-jauh nak cari rumah
Mak Cik Maimun. Ok you go straight.. don’t belok-belok.
Don’t belok-belok! Straighttt jer... Ok?”
Pelancong: (Bingung)
Pelajar contoh: "Miss, I can help you, if you wanna go to National
Monumen, you go straight and you'll find a sign board. Then follow the
sign board".
Pelancong: “Thank you very much.”
Pelajar contoh: “Tu lah, orang suruh belajar tak nak belajar.
National Monument tu Tugu Negara la.. Nah baca NST selalu. Senang dapat
kerja.”
Mungkin anda pernah tengok iklan ini di kaca TV. Ya, iklan ini
menggambarkan betapa sebahagian besar masyarakat Malaysia masih lemah
dalam penguasaan Bahasa Inggeris. Bagaimana pula dengan anda? Apakah
situasi anda sama dengan pelajar nakal di atas? Maksud saya anda masih
lagi tersekat-sekat dan teragak-agak untuk bercakap dalam Bahasa
Inggeris walaupun anda seorang pelajar universiti. Rentetan daripada
ini juga anda sukar untuk memperoleh pekerjaan setelah menamatkan
pengajian kerana masalah komunikasi Bahasa Inggeris.
Jika jawapan anda ‘Ya’ tidak mengapa. Jangan berdukacita
dan gundah gulana. Sahabat saya saudara Hafiz Lidin kini baru sahaja
melancarkan ebook beliau yang bertajuk Strategi Rahsia Kuasai Bahasa
Inggeris. Saya beritahu anda, ebook ini lain daripada yang lain. Ia
mendedahkan kepada anda strategi yang anda perlu ada untuk menguasai
bahasa inggeris. Di samping itu, teknik untuk bercakap Bahasa Inggeris
dengan lancar juga diterangkan dengan panjang lebar dalam ebook ini.
Jika anda berminat untuk mengetahui dengan lebih lanjut, sila layari
BELAJAR BAHASA INGGERIS

Please check your blood pressure!

10 LANGKAH MUDAH AGAR ANDA DIINGATI

Bagaimana untuk menjadikan diri anda lebih mudah diingati oleh semua orang yang anda temui?

1.      Perkenakan diri anda sendiri kepada orang lain yang anda temui. Tidak kira siapa anda dan dimana anda berada, anda harus menjadi orang pertama untuk menegur dan bertanyakan khabar? Seperti ; Apa khabar? Nak ke mana?

2.      Cuba sedaya upaya untuk mengingati nama orang lain. Gunakan buku nota kecil atau handphone untuk merekod nama orang itu.

3.      Kekalkan hubungan mata dan senyum apabila bertemu seseorang.

4.      Pastikan setiap orang merasakan diri mereka amat penting. Ini boleh dilakukan dengan memberi perhatian penuh kepadanya apabila bercakap dengannya.

5.      Tunjukkan kepada seseorang itu yang anda suka bercakap dengannya. Oleh itu janganlah anda kelihatan bosan, melihat sana sini dan jangan menguap ketika dia bercakap.

6.      Pupuk minat dan kesungguhan untuk mengenali orang lain.

7.      Dengar adalah lebih baik. Jadi pendengar aktif maka anda akan lebih disukai.

8.      Seeorang itu lebih suka mendekati mereka yang ceria, positif dan menarik. Tunjukkan minat terhadap pelbagai perkara.

9.      Anda seharusnya bijak berbual mengenai pelbagai perkara. Oleh itu ikutilah perkembangan semasa.

10.  Anda kelakar maka tunjukkanlah. Orang lebih mengingati sesuatu yang kelakar berbanding perbualan biasa.

Be Careful while eating apples.

Please, please, please....... don't eat the skin of the apple because it's coated with wax. Check before you eat many of the fruits. WAX is being used as preservation Purposes and then cold stored. You might be surprised some of the apples are more than one year old, though it would look fresh. Because wax is coated preventing bacteria to enter. So it does not get dry.

Please Eat Apples after taking the wax as demonstrated.

Perhatikan Semut

SEMUT OH SEMUT

Perhatikan semut di rumah anda...deretan semut bergerak ke satu arah, patuh dan berdisplin bergerak berkumpulan (SEMANGAT PERPASUKAN/TEAM WORK). Seandainya salah seekor semut bergerak bertentangan semut ini maka ia akan bersentuhan dengan semut-semut yang lain (MENGUCAP SALAM, PERSAUDARAAN, BERKONGSI MAKLUMAT). Apabila menjumpai makanan semut-semut ini berusaha bersama-sama mengangkut makanan tersebut (BEKERJASAMA).
Apa pendapat anda? Ada lagi sifat-sifat yang lain?

33 CARA MENGHASILKAN KHUSYUK DALAM SOLAT

33 CARA MENGHASILKAN KHUSYUK DALAM SOLAT

Syaikh Muhammad bin Sholeh Al-Munajjid

Daar Al-Wathan

PERTAMA : Bersungguh-sungguh untuk mendapatkan kekhusyu’an dan apa yang menguatkannya:

1. Bersiap diri untuk menunaikan shalat, diantaranya dengan menjawab adzan dan berdoa setelah adzan dengan doa yang ada tuntunannya, selain itu berdoa antara saat adzan dan iqamah, berwudhu dengan baik, membaca basmalah sebelum berwudhu, berdzikir dan berdoa setelah wudhu, bersiwak, mengenakan pakaian yang bersih, bersegera menuju masjid dan berjalan dengan tenang lalu menunggu shalat, juga merapatkan dan menyusun barisan shaf.

1. Thuma’ninah dalam shalat. Nabi  r bersikap thuma’ninah sehingga setiap tulang  (beliau) kembali ke asalnya.

1. Mengingat mati ketika shalat. Nabi  r bersabda: “Ingatlah kematian dalam shalatmu, karena seseorang jika mengingat mati dalam shalatnya tentu akan memperbaiki shalatnya. Shalatlah seperti shalatnya seseorang yang merasa tidak akan shalat lagi”

1. Merenungkan ayat atau dzikir yang diucapkan dalam shalat. Ini tidak akan mungkin melainkan dengan mengetahui makna apa yang di baca, lantas merenungkannya sehingga akan meneteskan air mata dan sentuhan dalam jiwa. Allah berfirman:

“Dan orang-orang yang apabila diberi peringatan dengan ayat-ayat Rabb mereka, mereka tidaklah menghadapinya sebagai orang-orang yang tuli dan buta” (Q.S Al-Furqan 73)

* Diantara hal memudahkan tadabbur ayat, bertasbih ketika melewati ayat-ayat tasbih, dan berta’awwudz ketika melewati ayat-ayat yang memerintahkan untuk berlindung pada Allah.

* Membaca amin setelah Al-Fatihah. Dengan membacanya akan mendatangkan pahala yang besar. Rasulullah r bersabda: “Jika Imam mengucapkan amin, maka ucapkanlah amin, karena siapa yang ucapan aminnya bersamaan dengan aminnya para malaikat, akan diampuni dosanya yang telah lalu”   (H.R Bukhari).

* Apabila imam mengucapkan ‘Sami’Allahuliman hamidah’, maka makmum mengucapkan: ‘Rabbanaa wa lakal hamdu’ . Ucapan tersebut juga berpahala besar.

5. Membaca seayat demi seayat, karena dengan begitu akan lebih memberi pemahaman, tadabbur dan sesuai dengan contoh nabi r  . Beliau membaca ayat dengan jelas perhurufnya.

6. Membaca dengan tartil dan membaguskan bacaan. Allah berfirman:

“Dan bacalah al-Qur’an itu dengan perlahan-lahan” (Q.S Al-Muzzammil 4)

Dan sabda nabi r  : “Hiasilah Al-Qur’an dengan suara kalian, karena suara yang indah itu menambah kebagusan Al-Qur’an”    (H.R Hakim)

7. Merasakan bahwa Allah menjawabnya ketika shalat. Nabi r bersabda: Allah ‘Azza wa Jalla berfirman :  Aku bagi shalat untuk-Ku dan hamba-Ku menjadi dua bagian, bagi hamba-Ku apa yang dia pinta. Jika dia mengucapkan: Alhamdulillahirabbil ‘Aalamiin maka Allah berfirman: “Hamba-Ku memuji-Ku”. Jika dia mengucapkan: “Ar Rahmaanir Rahiim, maka Allah berfirman: “Hamba-Ku menyanjung-Ku” dan jika ia mengucapkan: Maaliki yaumid diin, maka Allah menjawab: “Hamba-Ku mengagungkan-Ku” Jika dia mengucapkan: Iyyaakana’budu wa iyyaakanasta’iin, maka Allah berfirman: “Ini adalah antara Aku dan hamba-Ku, dan bagi hamba-Ku apa yang dia mohon. Jika ia mengucapkan: Ihdinash Shiratal Mustaqiim Shiraathal ladziina an’amta ‘alaihim Ghairil Maghdhuubi ‘alaihim waladz Dhaalliin, maka Allah berfirman: “Ini adalah untuk hamba-Ku dan bagi hamba-Ku apa yang dia minta”

8. Shalat menghadap dan mendekat ke arah sutrah atau pembatas:

* Ini akan memberikan beberapa manfaat, diantaranya:

- Menahan pandangan dari apa yang ada di belakang sutrah dan mencegah orang yang akan melewati dengan mendekatinya.

- Mencegah setan agar tidak melewati atau merusak shalat. Nabi r  bersabda: “Jika salah seorang dari kalian shalat menghadap ke sutrah, maka hendaklah ia dekat dengannya, agar setan tidak memotong shalatnya”    (H.R Abu Dawud)

9. Meletakkan tangan kanan di atas tangan kiri di atas dada. Nabi r jika shalat, beliau letakkan tangan kanannya di atas tangan kirinya. Keduanya beliau letakkan di atas dada”. Hikmahnya sikap seperti ini adalah menunjukkan sikap orang yang meminta nan hina. Selain itu, terjauh dari sikap bermain-main dan lebih dekat pada kekhusyu’an.

10. Memandang ke tempat sujud. ‘Aisyah r.a meriwayatkan bahwa jika Rasulullah r shalat, beliau menundukan kepalanya dan mengarahkan pandangannya ke tanah. Adapun ketika tasyahud beliau memandang ke jari yang memberi isyarat dan beliau menggerakkannya. Hal ini diriwayatkan dari nabi r

11. Menggerakkan jari telunjuk. Nabi r bersabda: “Hal itu adalah lebih berat bagi setan dari besi”. Memberi isyarat dengan jari telunjuk mengingatkan seorang hamba akan keesaan Allah Ta’ala dan ikhlas dalam ibadah. Inilah yang perkara terbesar yang dibenci setan. Kita berlindung pada Allah dari kejahatannya.

12. Variasi dalam membaca surat, ayat, dzikir dan doa dalam shalat. Metode ini akan memberikan berbagai macam makna dan kandungan dari ayat dan dzikir-dzikir  bagi orang yang shalat. Selain itu merupakan hal dituntunkan dan lebih menyempurnakan kekhusyu’an.

13. Melakukan sujud tilawah ketika melewati ayat-ayat sajdah. Allah berfirman:

“Dan mereka menyungkur atas muka mereka sambil menangis dan mereka bertambah khusyu’. (Q.S Al-Israa 109)

Dan Allah berfirman:

“Apabila dibacakan ayt-ayat Allah Yang Maha Pemurah kepada mereka, maka mereka menyungkur dengan bersujud dan menangis” (Q.S Maryam 58)

Rasulullah r bersabda: “Jika anak Adam membaca ayat sajdah lalu bersujud, maka setan menyingkir dan menangis. Ia mengatakan: “Aduhai, anak Adam diperintahkan sujud, lalu bersujud, maka baginya surga, sedangkan aku diperintahkan sujud lalu aku membangkang, maka bagiku neraka”    (H.R Muslim)

14. Berlindung diri pada Allah dari godaan setan. Setan adalah musuh kita. Diantara bentuk permusuhannya adalah upayanya memberikan wis was supaya hilang kekhusyu’an orang yang shalat dan mengacaukan shalatnya. Setan ibarat penyamun, setiap kali seorang hamba mendekatkan diri pada Allah, maka setan ingin memotong jalan tersebut. Sudah selayaknya atas seorang hamba untuk tegar dan sabar serta senantiasa berdzikir  dan shalat dan tidak merasa jemu. Karena dengan keistiqamahannya beribadah akan memalingkan tipu daya setan darinya.   ﭽ ﮂ  ﮃ            ﮄ  ﮅ     ﮆ  ﮇ  ﭼ

“Sesungguhnya tipu daya syaitan itu adalah lemah” (Q.S An-Nisaa 76)

15. Bercermin pada shalatnya kaum salafus sholeh.

- Ali bin Abi Thalib r.a jika menghadiri shalat, merasa takut dan wajahnya berubah. Maka beliau di tanya: “Ada apa denganmu? ” Maka beliau menjawab: “Demi Allah telah datang waktu amanah yang Allah tawarkan pada langit dan bumi serta gunung-gunung, mereka semua menolak untuk memikulnya dan merasa keberatan, tetapi aku malah menerimanya”.

- Sa’id at-Tanukhi jika shalat tetesan air matanya tidak terhenti dari kedua pipinya ke janggutnya.

16. Mengetahui keutamaan khusyu dalam shalat. Diantaranya sabda nabi r: “Seorang muslim yang menghadiri shalat fardhu lalu ia baguskan wudhunya, khusyu dan rukuknya, melainkan itu sebagai kafarat atas dosa-dosa sebelumnya selama ia tidak melakukan dosa besar. Ini adalah untuk sepanjang masa”  (H.R Muslim)

17. Bersungguh-sungguh dalam berdoa terutama di waktu sujud. Allah berfirman:

ﭽ ﮨ  ﮩ  ﮪ   ﮫﭼ

“Berdoalah kepada Rabbmu dengan berendah diri dan suara yang lembut” (Q.S Al-A’raaf 55)

Nabi kita yang mulia r bersabda: “Sedekat-dekat hamba dengan Tuhannya yaitu ketika ia bersujud, maka perbanyaklah doa”    (H.R Muslim)

18. Berdzikir seusai shalat, ini akan membantu tetapnya atsar (pengaruh) kekhusyu’an dalam jiwa dan keberkahan yang terdapat dalam shalat.

KEDUA : Menghindarkan hal-hal yang bisa menghalangi kekhusyu’an atau menodai kesuciannya.

19. Menghilangkan apa yang menyibukkan pandangan di tempat orang yang shalat. Anas r.a berkata: Qiram (tirai yang ada lukisannya ada juga yang mengatakan pakaian yang berwarna) milik ‘Aisyah yang digunakan untuk penutup/tirai di samping rumahnya. Maka nabi r bersabda kepadanya: “Hindarkanlah ia dariku, karena lukisan tersebut tampak dalam shalatku”   (H.R Bukhari)

20. Tidak shalat dengan mengenakan pakaian yang bergambar atau bertuliskan atau berwarna yang dapat mengganggu orang yang shalat. ‘Aisyah r.a: Nabi r shalat dengan mengenakan pakaian yang bercorak/bergaris, maka beliau memandang pada coraknya. Seusai shalat beliau bersabda: “Bawalah pakaian ini ke Abu Jahm bin Hudzaifah, dan tukarlah dengan pakaian yang tidak bercorak, karena tadi shalatku terganggu karenanya” (H.R Muslim)

21. Tidak shalat jika ada hidangan makanan yang ia sukai. Nabi r bersabda: “Tidak ada shalat jika makanan telah dihidangkan”    (H.R Muslim)

22. Tidak shalat dengan menahan kencing atau buang air besar. Tidak diragukan lagi, diantara hal yang bertentangan dengan kekhusyu’an adalah orang yang shalat dengan menahan kencing atau berak. Karena itulah rasulullah r melarang hal itu. Beliau bersabda: “Tidak ada shalat jika makanan telah dihidangkan dan tidak pula dalam keadaan ia menahan dua hal yang buruk (maksudnya kencing dan buang air besar)”    (H.R Muslim)

- Sikap menahan tersebut tentu akan menghilangkan kekhusyu’an. Termasuk dalam hal ini adalah menahan angin/kentut.

23. Tidak shalat dalam keadaan mengantuk. Dari Anas bin Malik r.a bahwa Rasulullah r bersabda: “Jika salah seorang dari kalian mengantuk ketika shalat, maka hendaklah ia tidur, sampai ia mengetahui apa yang ia ucapkan (maksudnya dalam shalat)”     (H.R Bukhari)

24. Tidak shalat di belakang orang yang sedang berbicara atau tidur. Nabi r melarang hal ini dengan sabdanya: “Janganlah kalian shalat di belakang orang yang sedang tidur atau sedang berbicara, karena orang yang sedang berbicara sibuk dengan pembicaraannya dan mengganggu orang yang shalat sedangkan orang yang sedang tidur, terkadang tampak anggota badannya sehingga melalaikan orang yang shalat. Apabila kemungkinan di atas tidak terjadi, maka tidak dimakruhkan shalat di belakang orang yang sedang tidur. Wallahu a’lam.

25. Tidak sibuk dengan meratakan kerikil. Imam Bukhari meriwayatkan dari Mu’aiqib r.a bahwa nabi r bersabda pada orang yang meratakan tanah ketika bersujud: “Jika engkau hendak melakukan maka cukup sekali saja” . Sebab larangan ini adalah untuk memelihara kekhusyu’an dan tidak banyak bergerak dalam shalat. Lebih utama jika tempat sujud itu memang perlu dibersihkan agar membersihkannya sebelum shalat.

26. Tidak mengeraskan bacaan karena dapat mengganggu jamaah shalat lainnya. Rasulullah r bersabda: “Ketauhilah, masing-masing dari kalian bermunajat pada tuhannya, maka janganlah sebagian kalian mengganggu sebagian yang lain, dan janganlah sebagian kalian mengeraskan bacaannya atas sebagian yang lain, atau beliau bersabda: (dalam shalat)   (H.R Abu Dawud)

27. Tidak menoleh ketika shalat. Dari Abu Dzar bahwa Rasulullah r bersabda: “Allah ‘Azza wa Jalla senantiasa ada di hadapan seorang hamba dalam shalatnya selama ia tidak menoleh. Jika ia berpaling, maka Allah berpaling darinya”. Rasulullah r di tanya tentang menoleh dalam shalat, maka beliau bersabda:  “Itu adalah satu sambaran/curian setan dari shalat seorang hamba”   (H.R Bukhari)

28.  Tidak memandang ke arah langit/ke atas. Terdapat larangan tentang hal ini dan ancaman bagi pelakunya dalam sabda nabi r : “Jika salah seorang dari kalian sedang shalat, maka jangan mengangkat pandangannya ke langit”   (H.R Ahmad).   Nabi r melarang keras hal itu dengan sabdanya: “Kalian menghentikan perbuatan tersebut atau pandangan kalian akan di sambar”   (H.R Bukhari)

29. Tidak meludah ke arah depannya ketika shalat. Karena hal tersebut berlawanan dengan kekhusyua’an dalam shalat dan adab pada Allah. Nabi  r bersabda: “”Jika salah seorang dari kalian sedang shalat, maka jangan meludah ke depannya, karena Allah ada di hadapannya ketika ia shalat”     (H.R Bukhari)

30. Berupaya agar tidak menguap ketika shalat. Rasulullah r bersabda: “Jika salah seorang dari kalian menguap, maka hendaklah ia tahan sekuatnya, karena setan bisa masuk”  (H.R Muslim)

31. Tidak meletakkan tangan pada pinggang dalam shalat. Dari Abu Hurairah bahwa Rasulullah r melarang meletakkan tangan pada pinggang dalam shalat.

32. Tidak memanjangkan pakaian hingga menyentuh tanah. Diriwayatkan bahwa Rasulullah r melarang memanjangkan pakaian hingga menyentuh tanah dan seseorang yang menutup mulutnya.   (H.R Abu Dawud)

33. Tidak menyerupai hewan. Nabi r melarang tiga hal dalam shalat:

- Duduk seperti binatang buas

- Sujud seperti burung yang mematuk (makanannya)

- Seseorang yang menjadikan satu tempat khusus di masjid untuk shalatnya, ini menyerupai onta, yang mana ia tidak merubah tempat berdiamnya.

Inilah apa yang dapat kami sampaikan tentang faktor-faktor yang bisa mendatangkan kekhusyu’an dan hal-hal yang bisa menghalangi kekhusyu’an agar kita bisa menghindarinya. Segala puji bagi Allah, semoga shalawat dan salam tetap tercurah atas nabi kita Muhammad.

Nota :

Maaf Para Sahabat kerana Semuanya petikan ini dalam bahasa Indonesia.

tetapi buku ini dikeluarkan di timur  tengah.boleh dikatakan semua buku yang dikeluarkan di timur tengah jika dalam bahasa Melayu pasti Melayu Indonesia… walaubagaimanapun demi mengejar ilmu belajarlah dan tuntutlah walau dalam bahasa apa sekali pun…